普洱茶例假期能不能喝？月經(jīng)期可以喝嗎？好大夫建議，熟悉普洱茶經(jīng)期留意事。
2023-06-26
1. 普洱茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，調節身體內分泌機能，緩解經(jīng)前癥狀，如頭痛、乳房脹痛等，故此月經(jīng)時(shí)期適量飲用普洱茶有益健。
2. 普洱茶還含有豐富的多酚類(lèi)物質(zhì)，具有一定的抗氧化作用，可以幫助身體排出多余的自由基，提升免疫力，減緩衰老。
3. 普洱茶還有降脂、降壓、降血糖等功能，對心腦血管疾病有一定的預防和輔助治療作用。
4. 但是月經(jīng)期間飲用普洱茶要留意量的控制，過(guò)多的咖啡因攝入會(huì )加重經(jīng)血量，大量飲用還會(huì )作用鐵的吸收，容易引起貧血。建議每天不超過(guò)2-3杯即可。
5. 搭配適合的飲食可以?xún)?yōu)化大姨媽時(shí)的身體狀況。可以多攝取富含鐵元素的食材，如動(dòng)物肝臟、鱈魚(yú)、豆制品等，幫助補血。
6. 普洱茶適量飲用并不會(huì )對月經(jīng)周期和身體健造成不良作用，但也要因人而異，假如有身體不適或是懷孕期間應避免飲用。
標簽： #普洱茶月經(jīng)時(shí)可以喝
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